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KETTLEBELL

Kettlebell_Yves

Unsere Trainerinnen sind mit Leidenschaft dabei und freuen sich auf dich!

KURSPLATZ SICHERN!

Der Ausklang nach der Arbeit wartet auf dich!

Dienstag 18.00 - 18.45 Uhr  im Trainingszentrum Bornim (pausiert aktuell)

TRAINING

Du stehst im Mittelpunkt des Trainings. Wir freuen uns, wenn wir dich begrüßen können.

PRÄVENTION

Wir sind zertifizierter Anbieter für Prävention. Viele Kurse werden deshalb von der Krankenkasse bezuschusst.

KURSE

Unsere Kurse sind limitiert auf maximal 15 Personen pro Kurs, sodass wir uns auf dich konzentrieren können.

Das Kettleballtraning ist das Training mit einer einer Kugelhantel. Mit der Kettlebell trainiert man den ganzen Körper gleichzeitig, sprich man trainiert nicht isoliert und zugleich koordinativ. Das Ziel beim Training mit der Kettlebell ist es vor allem funktionale Kraft, Explosivkraft und Stabilität aufzubauen und das Herz-Kreislauf-System sowie Sehnen und Bänder zu stärken. Besonders fördernd wirken die Übungen auf die Kraft im Zentrum des Körpers (engl. core strength) im unteren Rücken- und Hüftbereich.

Häufig gestellte Fragen